HEALTH and CONCENTRATION

Forum zu den Themen Legasthenie, Lernprobleme,Gesundheit und Stressbewältigung


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Konzentrationsübungen helfen

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1 Konzentrationsübungen helfen am So 03 Okt 2010, 04:42

Du kannst dich nicht mehr konzentrieren? Deine Gedanken schweifen ab?

Setze dich bequem mit geraden Rücken hin- atme dreimal tief ein und aus- schließe deine Augen- breite deine Arme aus und führe sie nun langsam zusammen bis sich deine Handflächen berühren- atme fünfmal tief ein und aus- und lege deine Arme wieder nieder.

So wird der Kopf frei und man kann sich wieder besser konzentrieren.

Auch ein Spaziergang macht den Kopf wieder frei und wirkt Wunder.

Viel Spaß beim Testen


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